◆ 上腕三頭筋 ◆

上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)

上腕の後ろの側にある筋肉、「二の腕」と言う通称の方が
判りやすいかも知れませんね!

腕を太く見せるには、この三頭筋の方を発達させた方が見栄えが
良くなると思います。

ジムでノースリーブのシャツとかでブッ太い腕を出している人を見ると
やっぱり格好イイなぁ〜と、目が釘付けになってしまいます。(笑)

それで自分もブッ太い腕を目指して、トライセプスエクステンションとか
ケーブルプレスダウンでトレーニングしています。

 
 
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