上体をひねったり、横に曲げる時に働き、同時に脇から内臓を保護 している筋肉。
腹直筋と同様に筋肉がボコボコに見えていると凄いなぁ〜とは思うけど セックス・アピールはあまり感じない箇所かなぁ?
でも脇腹がキュッと引き締まっていると、大胸筋が大きく見えるので、 ポイントは高いかも・・・ってその前に脂肪のラブハンドルを何とかしなければ(^^;
トレーニングはサイドベンドやツイスティングシットアップなどで 鍛えられるのですが、サイドベンドも専用台を利用すると自重だけで 十分な感じです。(^^;