またグルタミンは激しい運動（トレーニング）の直後に著しく低下し、元に戻るまでに
長時間を要すると言われており、グルタミンが減少すると徐々に筋肉や組織が崩壊する
状態に傾く為、トレーニング直後に摂取すると良いと言われています。

自分もトレーニング後にプロテインに混ぜて飲んでいます。

さらにグルタミンは胃や小腸などの消化器の主要エネルギー源でもあり、病気や傷などの
治癒を大幅に促進し、免疫を強く保つ効果があると言われています。