あまり目立つ筋肉ではないので、萌え〜となることはないのですが、 “腰”は身体を表す“月”偏に、旁が“要(かなめ)”と言うほど肝心要な部位。
自分がトレーニングを始めようとした切っ掛けが腰痛予防なんですが、 正にここの筋肉が弱ると腰痛を引き起こす可能性があるので、ケーブル・ ロウやバック・エクステンション等でトレーニングしています。
ただ激しくトレーニングをし過ぎると、筋肉痛で腰痛みたいな症状に なっていたりします。(爆)