◆ 主な筋肉の名称 ◆

筋肉の名称

ウェイト・トレーニングをしていると自然と覚えてしまう筋肉の名称をまとめてみました。 医学的にはもっと細かく分類されいますし、○○何頭筋とかは、その数の筋肉を集めた総称だったりするんですが、其処まで細かい筋肉を意識してトレーニングするレベルではないので、あくまでもウェイト・トレーニングの話をする時で知っていた方が便利だろう位の細かさです。

大胸筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 三角筋   脊柱起立筋 僧帽筋 広背筋 腹直筋 腹斜筋 大臀筋 中臀筋 大腿四頭筋 大腿二頭筋 下腿三頭筋

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